Seit 1983 lebe ich im süddeutschen Raum und seit 1990 in Rohrbach
an der Ilm. Schon seit meiner Kindheit bin ich sportlich aktiv und habe
in meiner Jugend Wettkämpfe in Bodenturnen, Rhytmischer-Sportgymnastik
und Trampolinspringen bestritten. Seit 1996 leite ich Kurse im Bewegungsbereich an der Vhs Pfaffenhofen Ilm und im Sportverein. 2007 habe ich die Ausbildung zur Pilates-Kursleiterin abgeschlossen und biete seitdem
auch Pilates-Kurse an.
Im Winter 2014 bin ich nach Rott umgezogen so dass ich nun Kurse an der VHS Schongau und Landsberg Lech anbiete.
Gutes tun für Körper und Geist mit Bewegung
Pilates & Faszien
Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining
bei dem Körperkontrolle, Kraftausdauer, Stabilität und Beweglichkeit
gleichzeitig gefördert werden. Gleichmäßige Atmung, präzise Übungsausführung
sowie Zentrierung auf die Körpermitte als Ausgangspunkt jeder Bewegung sind
wichtige Bestandteile des Kurses. Durch die äußerst sanfte und wirkungsvolle
Trainings Methode für Körper, Geist und Körperwahrnehmung werden
Geschmeidigkeit und Koordination gefördert, die Wirbelsäule mobilisiert, der
Beckenboden gestärkt und die Körpermitte stabilisiert.
Unsere Faszien
fungieren als Sinnesorgan. Wir variieren Pilates Übungen mit Fazial Fitness
Übungen, um damit neben der Muskulatur auch unser muskuläres Bindegewebe
gezielt zu trainieren. Federnde, dynamische Bewegungen und kleinste
Mikrobewegungen sind gleichzeitig Teil der Kurseinheit.
Wir werden
beweglicher, geschmeidiger, verbessern die Körperhaltung und korrigieren
Haltungsfehler.
Herbstssemester 2020
Rott
Donnerstags ab 24.09.2020 bis 17.12.2020 (je 12 x 60 Minuten)
(Praxis für Physiotherapie Meike Troßmann, Eichbergstr. 26)
Achtung: Die Kurse werden nicht mehr über die VHS ausgerichtet, sondern über mich selbst als Pilates-Kursleiterin.
Wegen der Corona-Auflagen bringt bitte zu allen Kursen eine eigene Gymnastikmatte, ein
Getränk, warme Socken oder leichte Sportschuhe und warme bequeme
Kleidung (Zwiebeltechnik) mit.
Anmeldungen bitte über meine Email oder Telefon 08869 9121888
ich freue mich schon euch im neuen Kursraum zu begrüßen. Eure Jutta Kontakt-Email: jutta-s-voice@gmx.de
Ein kurzes
Portrait:
Ichwurde
1960 in Siegen, NRW, geboren und beschäftigte mich schon früh mit der
Malerei. Mein Vater, Künstler des Naturalismus, brachte mir einiges
an Grundwissen bei. Seit 1983 lebe ich im süddeutschen Raum, belegte
mehrere VHS-Kurse in Pastell-,Aquarell- und Seidenmalerei. Nahm dann Unterricht
bei verschiedenen Künstlern aus München und Ingolstadt (H-G. Hasenstab,
Sime Vlahov und Hanni Goldhardt) sowie bei einer Künstlerin
aus Siegen, in Aquarell- und Akryltechniken, sowie in Aktmalerei. Meine
Bilder wurden ausgestellt in Möbelhäusern in Wolnzach und Pfaffenhofen, im
Schäfer-Shop in München und im Autobahnrechenzentrum in München. Bereits
mehrmals nahm ich an Auststellungen im Rathaus in Rohrbach teil. Einige
meiner Bilder möchte ich hier gerne zeigen: