Pilates und Faszien

       Gutes tun für Körper und Geist mit Bewegung

Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining bei dem Körperkontrolle, Kraftausdauer, Stabilität und Beweglichkeit gleichzeitig gefördert werden. Gleichmäßige Atmung, präzise Übungsausführung sowie Zentrierung auf die Körpermitte als Ausgangspunkt jeder Bewegung sind wichtige Bestandteile des Kurses. Durch die äußerst sanfte und wirkungsvolle Trainings Methode für Körper, Geist und Körperwahrnehmung werden Geschmeidigkeit und Koordination gefördert, die Wirbelsäule mobilisiert, der Beckenboden gestärkt und die Körpermitte stabilisiert.

Unsere Faszien fungieren als Sinnesorgan. Wir variieren Pilates Übungen mit Fazial Fitness Übungen, um damit neben der Muskulatur auch unser muskuläres Bindegewebe gezielt zu trainieren. Federnde, dynamische Bewegungen und kleinste Mikrobewegungen sind gleichzeitig Teil der Kurseinheit. Wir werden beweglicher, geschmeidiger, verbessern die Körperhaltung und korrigieren Haltungsfehler.

                           
Kurse 

•  Pilates & Faszien - Kurse  finden immer im Frühjahr und Herbst statt.
  

•  Montags von 17 - 18 Uhr

•  Mittwochs Vormittags von 9:30 – 10:30 Uhr
  

  Ein Kurs umfasst 10 Stunden und kostet 50 €, für TSV-Mitglieder 25 €
  

  Kursort:

  Schul-Turnhalle Rott,  UG, Gymnastikhalle
  

Achtung:

Die Kurse finden über den TSV Rott statt. 

Der Kursbeginn wird u. a. über die WhatsApp Gruppen aber auch über Aushänge bekannt gegeben.

Bringt bitte den Kursen warme Socken, ein Duschhandtuch zum auflegen auf die Matte, warme bequeme Kleidung (Zwiebeltechnik) und ein Getränk mit.

ich freue mich auf Euch
Eure Jutta                        
Anmeldungen bitte über meine Email oder Telefon.

Telefon: +491702101782, EMail: jutta-s-voice@gmx.de
 

Auf Bald
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